Definition
Psychomotorik ist ein pädagogisch-therapeutisches Konzept, das die Wechselwirkung psychischer und motorischer Prozesse nutzt. So beschreibt es das nifbe. Für deinen Kita-Alltag heißt das: Bewegung und Erleben gehören zusammen. Kinder probieren Wege aus, treffen Entscheidungen und gestalten ihre Spielumgebung mit. Die Angebote sind freiwillig, auch das betont das nifbe. Lade zum Mitspielen ein; wer lieber zuschaut, bleibt am Rand dabei und steigt später ein.
So wählst du psychomotorische Übungen aus
Beginne mit dem Material, das du schon im Raum hast. Vier Kartons reichen für einen Slalom, ein weicher Ball für Ballpost im Sitzkreis. Alle Spiele klappen im Gruppenraum und in der Turnhalle. Zeige den ersten Durchgang langsam vor und gib dann eine Entscheidung an die Kinder ab: Welcher Weg kommt als Nächstes? Wer bekommt die Ballpost? Wo soll der Bahnhof stehen?
Für die Krippe wählst du eine einzelne Handlung: ein Kissen schieben, einen Ball zurückrollen oder zwischen zwei weit auseinanderstehenden Kartons gehen. Gehvarianten setzen selbstständiges Gehen voraus. Bleibe zunächst bei einer Runde zu zweit. Im Kindergarten übernehmen Kinder die Wegführung oder finden als Paar eine Transportlösung. In der Vorschule ergänzt du eine zweite Bedingung, etwa einen Richtungswechsel oder eine Pause in der Schrittfolge.
Material und Platz vorbereiten
Wirf vor der Runde einen kurzen Blick auf Kartons, Kissen und Markierungen, wie es die Unfallkasse NRW für Spielgeräte empfiehlt. Entferne Klammern, beschädigte Teile und abgelöste Klebebandenden. Die Spiele brauchen freie Wege auf rutschhemmendem Boden. Stelle die Kartons als Stationen auf und lege das Material für die nächste Runde am Rand bereit. Zwischen zwei Spielen hilft eine kurze Umbaupause, in der die Kinder mit anpacken.
Literatur
Zum Weiterlesen: Renate Zimmer, Handbuch Psychomotorik. Theorie und Praxis der psychomotorischen Förderung von Kindern, Herder, 1. Auflage 2025, ISBN 978-3-451-07410-3.
Für Spiele mit dem Schwerpunkt Sehen, Hören und Fühlen wähle ein Wahrnehmungsspiel für Kita und Krippe.
Psychomotorik-Übungen für Krippe und Kita
Im Kartonslalom wählen Kinder ihre Wege, im Sitzkreis verschicken sie Ballpost. Starte mit einem Spiel und lass die Kinder den Aufbau verändern.
Psychomotorik
Kartonslalom: Welchen Weg nimmst du?
- Alter: ab 2 Jahren
- Dauer: 10 Minuten
- Gruppe: 4 Kinder
- Ort: drinnen
- Ort: Turnhalle
Die Kinder schlängeln sich zwischen Kartons hindurch und bauen ihren Slalom immer wieder um. Jede Runde bekommt einen neuen Weg.
Material
- 4 leere Kartons, etwa 40 × 30 cm
- Bodenklebeband für Start und Ziel
Vorbereitung
- Entferne Klammern und Klebebandreste von den Kartons. Stelle sie versetzt mit jeweils 1 Meter Abstand auf und markiere Start und Ziel.
Ablauf
- Gehe langsam einen Zickzackweg vor und lass die Kinder anschließend einzeln ihren Weg ausprobieren.
- Ein Kind übernimmt die Wegführung: Es geht außen um einen Karton, zwischen zwei Kartons hindurch und weiter zum Ziel.
- Die anderen folgen der Kartonspur und merken sich die Stelle mit der engsten Kurve.
- Versammelt euch am Start und versetze mit den Kindern einen Karton: Aus der engen Kurve wird eine breite Schleife.
- Probiert den neuen Weg aus und lasst danach ein anderes Kind die Wegführung übernehmen.
Varianten
- Krippe: Stelle zwei Kartons weit auseinander und begleite ein Kind auf seinem Weg.
- Vorschule: Ein Kind zeigt einen Weg mit zwei Richtungswechseln; das nächste findet einen anderen.
Psychomotorik
Von Farbpunkt zu Farbpunkt
- Alter: ab 2 Jahren
- Dauer: 10 Minuten
- Gruppe: 4 Kinder
- Ort: drinnen
- Ort: Turnhalle
Rot, Blau oder Gelb? Die Kinder stellen sich ihre eigene Route zusammen und besuchen die Farbpunkte mit unterschiedlichen Schritten.
Material
- Bodenklebeband in Rot, Blau und Gelb
Vorbereitung
- Klebe aus jeder Farbe ein etwa 20 cm großes Kreuz als Farbpunkt auf den Boden, jeweils 1 Meter voneinander entfernt.
Ablauf
- Zeige die drei Farbpunkte und gehe mit kleinen Trippelschritten von Rot zu Blau.
- Ein Kind nennt oder zeigt sein nächstes Ziel und wählt seine Gangart: auf Zehenspitzen, mit Riesenschritten oder leise wie eine Katze. Die anderen Kinder warten am Start.
- Auf der gelben Insel macht das Kind eine selbst gewählte Bewegung, etwa groß werden oder in die Hocke gehen.
- Das nächste Kind verbindet zwei Farben zu einer Route und zeigt seine Inselbewegung.
- Zum Abschluss gehen die Kinder einzeln ihre Lieblingsroute noch einmal.
Varianten
- Krippe: Nutze zwei nahe Farbpunkte und lass das Kind jeweils zum gewählten Punkt gehen.
- Vorschule: Merkt euch eine Route mit drei Farben und wiederholt sie in umgekehrter Reihenfolge.
Psychomotorik
Ein Kissenhaus für meine Füße
- Alter: ab 2 Jahren
- Dauer: 8 Minuten
- Gruppe: 2 Kinder
- Ort: drinnen
Die Kinder schieben Kissen zu einem kleinen Haus um ihre Beine. Erst bekommt das Haus eine Tür, dann zieht die Tür auf die andere Seite.
Material
- 3 geschlossene Sitzkissen pro Kind
- 1 rutschfeste Sitzmatte pro Kind
Vorbereitung
- Lege die Kissen seitlich neben die Matten.
Ablauf
- Setz dich mit ausgestreckten Beinen auf deine Matte und schiebe ein Kissen neben deine Füße.
- Die Kinder schieben ihre Kissen rechts, links und vor die Füße und lassen eine Tür frei.
- Zeige mit dem Finger auf die Kissentür und lass die Füße dort kurz hinausschauen.
- Versetzt ein Seitenkissen: Jetzt wandert die Haustür um die Ecke und die Füße suchen den neuen Ausgang.
- Räumt die Kissen gemeinsam neben die Matten und streckt die Beine aus.
Varianten
- Krippe: Zwei Kissen bilden eine breite Tür; das Kind schiebt eines näher heran.
- Vorschule: Das Kind erklärt einem zweiten Kind, an welche Seite die Tür umziehen soll.
Psychomotorik
Ballpost im Sitzkreis
- Alter: ab 2 Jahren
- Dauer: 10 Minuten
- Gruppe: 4 Kinder
- Ort: drinnen
- Ort: Turnhalle
Ein weicher Ball reist als Post von Kind zu Kind. Wer ihn bekommt, wählt die nächste Adresse.
Material
- 1 weicher Ball, etwa 20 cm Durchmesser
Vorbereitung
- Setzt euch mit geöffneten Beinen im Kreis auf den Boden; zwischen den Kindern liegt eine freie Rollfläche.
Ablauf
- Zeige auf ein Kind, sage seinen Namen und rolle den Ball zu ihm: „Post für Mia!“
- Das Kind hält die Ballpost mit beiden Händen an und wird zum Postboten.
- Der Postbote zeigt auf das nächste Kind, sagt seinen Namen und rollt die Post weiter.
- Nach einer Runde wechseln zwei Kinder ihre Plätze: Die Ballpost sucht ihre Adressen jetzt neu.
- Zum Schluss rollt jedes Kind die Post einmal zu dir zurück.
Varianten
- Krippe: Setz dich einem Kind mit 1 Meter Abstand gegenüber und rollt euch den Ball hin und her.
- Vorschule: Vereinbart eine Reihenfolge aus vier Namen und lasst den Ball dieselbe Runde zweimal reisen.
Psychomotorische Gruppe: eine Stunde gestalten
Für eine psychomotorische Gruppe mit 4 Kindern planst du 45 Minuten: Ballpost zum Ankommen, der Kartonslalom als Materialspiel, „Klatschen, gehen, ankommen“ als Rhythmikspiel und zum Schluss die Kissenlieferung. Dabei stimmen zwei Kinder Halteplätze, Schritte und das gemeinsame Ablegen ab.
Psychomotorik
Kissenlieferung mit vier Händen
- Alter: 3 bis 6 Jahre
- Dauer: 10 Minuten
- Gruppe: 4 Kinder, jeweils 2 zusammen
- Ort: drinnen
- Ort: Turnhalle
Zwei Kinder transportieren ein großes Kissen zur nächsten Station. Sie finden heraus, wie sie die weiche Lieferung gemeinsam tragen und ablegen.
Material
- 1 leichtes geschlossenes Kissen, etwa 40 × 60 cm
- 2 niedrige Tische mit 2 Metern Abstand
Vorbereitung
- Lege das Kissen auf einen Tisch und bereite den zweiten als Lieferstation vor.
Ablauf
- Das erste Paar stellt sich gegenüber auf und wählt seine Halteplätze am Kissen.
- Beide heben die Lieferung auf Bauchhöhe an und gehen zusammen zur zweiten Station.
- Am Ziel zählt das Paar „Eins, zwei, ablegen!“ und setzt die weiche Lieferung gemeinsam auf den Tisch.
- Für den Rückweg drehen die Kinder das Kissen quer und prüfen, an welchen Ecken ihre Hände gut halten.
- Das zweite Paar übernimmt und zeigt anschließend seine Transportlösung.
Varianten
- Krippe: Schiebe das Kissen zusammen mit einem Kind über den Tisch.
- Vorschule: Das Paar vereinbart ein Stoppsignal und probiert auf halbem Weg eine kurze Lieferpause.
Rhythmik im Kindergarten: Ideen mit Klang und Bewegung
Rhythmik verbindet Musik und Bewegung: Rhythmisch-musikalische Elemente werden in Bewegung ausprobiert und frei gestaltet. Im Kindergarten werden aus Klatschern Schritte und aus Summpausen Tierbilder. Starte mit einer kurzen Folge, zweimal klatschen und zwei Schritte gehen, und lass dann ein Kind seine eigene Klangnachricht erfinden.
Psychomotorik
Klatschen, gehen, ankommen
- Alter: ab 2 Jahren
- Dauer: 10 Minuten
- Gruppe: 4 Kinder
- Ort: drinnen
- Ort: Turnhalle
Ein kurzer Handrhythmus wird zu einem Weg durch den Raum. Die Kinder setzen ihre Klatscher in Schritte um und erfinden eigene Folgen.
Vorbereitung
- Stellt euch nebeneinander mit Platz für vier Schritte nach vorn auf.
Ablauf
- Klatsche zweimal sanft in die Hände und gehe anschließend zwei Schritte nach vorn.
- Die Kinder probieren dieselbe Folge und wählen danach selbst eine Zahl von einem bis drei Klatschern.
- Jeder Klatscher bekommt einen Schritt: So wächst aus drei Handklängen ein kleiner Drei-Schritte-Weg.
- Ein Kind zeigt seinen Klangweg vor und die anderen reisen auf ihren eigenen Spuren mit.
- Zum Abschluss klatscht jedes Kind einmal und kehrt mit kleinen Schritten zum Start zurück.
Varianten
- Krippe: Klatsche einmal, tippe dann einmal auf deine Knie und lass das Kind die Folge ausprobieren.
- Vorschule: Baut eine Folge aus zwei Schritten, einer Pause und einem Seitwärtsschritt.
Psychomotorik
Musikstopp mit Tierbildern
- Alter: 3 bis 6 Jahre
- Dauer: 10 Minuten
- Gruppe: 6 Kinder
- Ort: drinnen
- Ort: Turnhalle
Während du summst, bewegen sich die Kinder wie Tiere. In der Pause verwandeln sie sich in ein stilles Tierbild und erfinden die nächste Figur.
Vorbereitung
- Jedes Kind sucht sich einen Platz mit Abstand zu den anderen.
Ablauf
- Summe eine kleine Melodie auf „mmm“ und bewege deine Arme langsam wie Vogelflügel.
- Die Kinder bewegen sich am Platz als Vögel, solange dein Summen klingt.
- Hörst du auf zu summen, landen die Vögel und werden zu Standbildern mit ausgebreiteten Flügeln.
- Ein Kind schlägt ein neues Tier vor: Beim nächsten Summen wachsen etwa Katzenpfoten oder Elefantenrüssel.
- Wechselt nach jeder Runde das Tier; am Ende übernimmt ein Kind das Summzeichen.
Varianten
- Krippe: Spielt im Sitzen und bewegt die Arme als Flügel.
- Vorschule: Ein Kind zeigt ein Tierbild; die Gruppe errät das Tier und erfindet dazu eine Bewegung.
Psychomotorik
Die Schrittmaschine
- Alter: 3 bis 6 Jahre
- Dauer: 12 Minuten
- Gruppe: 6 Kinder
- Ort: drinnen
- Ort: Turnhalle
Ein Kind erfindet eine kurze Schrittfolge, die anderen greifen sie auf. Aus Tippen, Gehen und Pause entsteht eure gemeinsame Schrittmaschine.
Vorbereitung
- Stellt euch im Halbkreis auf; jedes Kind hat Platz für zwei Schritte nach vorn.
Ablauf
- Zeige die erste Maschine: zwei kleine Schritte vor, zwei kleine Schritte zurück und eine Pause.
- Probiert die Folge gemeinsam langsam aus.
- Ein Kind baut einen Seitwärtsschritt in die Schrittmaschine ein und zeigt, wo die Pause sitzt.
- Wiederholt die neue Maschine zweimal und lasst dann ein anderes Kind ein Bauteil verändern.
- Wählt eure Lieblingsfolge und lasst die Maschine zum Abschluss noch einmal laufen.
Varianten
- Krippe: Im Sitzen zweimal mit den Füßen tippen, dann eine Pause machen.
- Vorschule: Zwei Kinder liefern jeweils eine Folge; verbindet beide zu einer längeren Maschine.
Psychomotorik
Klopftelefon im Kreis
- Alter: 3 bis 6 Jahre
- Dauer: 10 Minuten
- Gruppe: 6 Kinder
- Ort: drinnen
Eine kurze Klangnachricht wandert von Kind zu Kind. Wer sie empfängt, antwortet mit einem eigenen Rhythmus aus Klatschen und Knietippen.
Vorbereitung
- Setzt euch so im Kreis, dass alle Hände und Knie gut zu sehen sind.
Ablauf
- Klatsche einmal sanft und tippe zweimal auf deine eigenen Knie.
- Das Kind neben dir wiederholt deine Nachricht und schickt anschließend eine eigene Folge zum nächsten Kind.
- Die Klangnachricht reist mit jedem Kind weiter und bekommt unterwegs ein neues Ende.
- Bleibt bei höchstens drei Klängen pro Nachricht und wartet, bis das nächste Kind antwortet.
- Am Schluss schickt ihr dieselbe kurze Nachricht einmal um den ganzen Kreis.
Varianten
- Krippe: Spiele zu zweit mit jeweils einem Klatscher oder einem Knietippen.
- Vorschule: Vereinbart ein lautloses Zeichen für eine Pause und baut es in die Nachrichten ein.
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